安全饮食手抄报
规律饮食，吃不超过八顿正餐：
记住每天按时吃饭，不要不吃早餐就卧床，晚上也不要暴饮暴食，这样会让你的病情变得更糟。胃不舒服。
每顿饭不要吃太多。
百分之八十的饱腹感足以避免胃部不适。
荤素结合，多吃蔬菜和水果：
不要只吃餐桌上的肉类和油炸食品，还要多吃蔬菜和水果，保证饮食均衡。蔬菜可降低脂肪含量，有助于维持胃肠正常蠕动，防止便秘。
记得水果和蔬菜分开吃，以保证营养更好的吸收。
零食要适量：
虽然春节期间有很多好吃的零食可以吃，但也要记得控制自己，不要吃太多。看电视或应酬时尽量少吃瓜子、花生、糖果等高热量食物，否则很容易发胖。
饮酒要适量，少喝多喝水。
喝酒时不要贪口。过量饮酒会损害你的身体并影响你的判断力。
该饮料含有大量糖。
过量食用对牙齿有害，还会影响食欲。
白开水是最好的饮料，别忘了多喝水！
怎样吃早餐更合理手抄报 营养早餐手抄报
科学早餐手抄报,早餐知识手抄报,营养早餐手抄报,早餐知识怎么画,手抄报,学校免费营养早餐手抄报,营养贵的早餐手抄报,小学生营养早餐手抄报,好看的营养早餐手写报纸 怎样画一份关于植树的报纸 营养早餐手写报纸照片。健康早餐手写报纸。
漂亮的主页。
营养早餐报告图——在线绘画欣赏营。
如何吃一份营养早餐手写报纸|一份营养早餐手写报纸|一份营养早餐手写报纸。
不吃早餐对身体有什么影响？ 一份简单、好看、健康的早餐手写报纸。
手写报纸搭配营养早餐。
健康饮食手抄报-附有便餐、营养三餐和晚餐图片的手抄报
